每一种甜食，都对孩子有着无穷的诱惑。“吃糖对牙齿不好”，这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个理由，但你知道吃糖过多的其他害处吗？这些害处往往超出你的想象！才3岁，孩子就戴上了眼镜！

　　“叔叔，我又来了！”5岁女孩明明一进门就对着医生喊着。明明母亲说，明明3岁时看东西就眯着眼睛，到医院检查，发现是近视，从那时起就戴起了眼镜。这两年度数又涨了，现在300度了。“我不近视，他爸也不近视，不知这孩子怎么就近视了？”明明母亲一脸不解，“还没上学就近视了，以后还有那么长的路，可咋走？”

　　医生表示，小孩近视的主要诱因是不科学用眼，看电视、用电脑时间太长，每天大多在两三个小时以上。另外还有一个重要原因就是摄入糖分过多！

　　话到此，可能有人会不解，吃糖和近视能有什么关系？

　　真的有关系！

　　2、造成牙齿健康问题——龋齿

　　糖吃多了容易得龋齿（也就是俗称的“虫牙”、“蛀牙”）。

　　每个人的口腔都是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜，这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易被清除，细菌可大量繁殖而形成一些有机酸和酶，可使牙齿脱钙、软化，酶类可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸和酶的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到破坏，就特别容易发生龋齿。

　　小科提建议：想让宝宝少吃甜食，你试试这样做

　　1、偶尔吃吃，别把甜食当奖惩工具

　　甜食尽量不要成为宝宝正餐的一部分，也不能作为奖励或惩罚宝宝的工具，那样只会让宝宝对甜食更有热情，认为甜食比正餐更有意义。因此，还不如把甜食作为宝宝日常饮食的一部分，以实事求是的态度对待宝宝爱吃甜食的问题。

　　2、给孩子选择健康的零食

　　当你打算带着宝宝一起去购物时，就应该做好在超市为宝宝买一样零食的准备，但必须是健康的零食。建议家长尽量在饭后去超市购物，当宝宝不是在饥饿状态时，对零食的欲望就比较低。此外，家里更应该存放几种不同类型的健康零食，例如无糖酸奶、全麦面包等。

　　3、从小控制

　　从婴儿时期开始，就要控制孩子从饮食中摄取的糖分的量。一般来说，每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说，如果孩子的体重为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克，相当于市面销售的糖果1块半。从小减少孩子接触甜食的机会，孩子自然就不容易上瘾。

[责任编辑：杨凡、张云]

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